퇴근 후 스트레스를 줄이는 작은 습관

퇴근 후 스트레스를 줄이는 작은 습관은 하루의 피로를 풀고 다음 날을 활기차게 준비하는 데 큰 도움이 됩니다. 저 역시 예전에는 퇴근하면 그대로 소파에 눕거나 휴대폰만 들여다보며 시간을 보내곤 했습니다. 하지만 그렇게 보내고 나면 몸과 마음이 더 지치고, 잠을 자도 피곤함이 가시지 않았습니다. 그래서 조금씩 생활 습관을 바꿔 나갔는데, 작은 변화가 쌓이니 하루의 스트레스가 눈에 띄게 … 더 읽기